翻訳の森 Diary

翻訳の森を迷走中

ここ半年の食事~わたしのローカーボ(糖質制限)について

2014年の6月から、ローカーボを実践中。
わたしの場合はダイエットのための糖質制限です。
卵、肉、シーフード、豆腐、チーズなどでタンパク質をしっかり摂り、糖質(砂糖をはじめご飯、麺、パン、甘い野菜や果物)はなるべく少なくするようにしています。
10カ月続けてみて、体重がきちんと減り、以前より体調もぐっとよくなりました。いいことずくめなので、このへんでお気に入りのローカーボ料理を整理してみたいと思います。

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